0분 쉬움 식단 관리 중에도 먹는 연어 포케볼 다이어트 중이라고 맛없는 음식만 먹을 필요 없다. 단백질 가득한 생연어에 아보카도 크리미함, 오이 아삭함이 한 그릇에. 간장+참기름+레몬 3:1:1 황금 소스는 칼로리는 낮추고 풍미는 살린다. 현미밥 깔고 10분이면 완성되는 건강한 한 끼. 점심 연어 포케볼 0 0 레덕 3개월 전
15분 보통 집에서 만드는 초밥 오마카세 가격에 기절하고 집에서 시작한 초밥 입문. 배합초 황금비율(식초:설탕:소금 = 4:2:1)만 외우면 반은 성공이다. 밥은 뜨거울 때 배합초 섞고 부채질해서 윤기 내고, 네타는 코스트코 연어회 한 팩이면 충분. 손에 물 묻혀 밥알 20g씩 쥐면 그럴싸한 니기리 완성. 연어 초밥 30분완성 +1 0 1 레덕 3개월 전
0분 보통 하와이안 연어 포케 보울 하와이 로컬 푸드를 집에서. 회 뜨듯 썬 연어에 간장 참기름 양념 슥슥, 밥 위에 아보카도랑 같이 올리면 끝. 오메가3에 단백질까지, 건강한 한 그릇의 정석. 15분완성 연어 포케 +1 0 4 레덕 3개월 전
