5분 쉬움 살 안 찌는 야식, 오징어 숙회 100g에 84kcal, 단백질 18g. 야식 죄책감 제로. 오징어를 30초만 데쳐 쫄깃함을 살리고, 저칼로리 겨자간장 소스에 찍어 먹으면 포만감은 높고 칼로리는 낮다. 상추쌈에 싸먹으면 한 끼 식사도 OK. 다이어트 중 입 심심할 때 10분이면 완성. 오징어 숙회 0 1 레덕 3개월 전
